張貼日期:2018/10/26

MxR Fitness

個案小分享

C學生以前試過用極端飲食(一餐一個蘋果)係瘦得好快

但,復肥亦好快

亦因極端飲食流失左大量寶貴嘅肌肉 身體係瘦而鬆 (skinny fat)

復肥快 覺得自己做咁多都無用 就決定放棄減肥 甚至幾年黎都無做運動

直到踏入人生另一階段 - 籌備結婚

終於的起心肝黎搵我地,花左點時間重新灌輸正確嘅減肥觀念

運動及飲食配合 食得岩營養同種類 根本無需極端節食

最後係短短兩個月時間內做到好好嘅成積出黎

呢個只係開始 你肯做 將來嘅變化一定嚇親你自己

#盆體前傾亦都改善左 #高低膊最明顯
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